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☆スギナその他、スギナの成分 サポニン、葉緑素、シリカ(二酸化ケイ素)マグネシウム、カリウム、ミネラルを含んでいます。 その他 カルシウムの多い食品 🍄キノコ類、🐟魚類 太陽の光を浴びるとビタミンＤが吸収され、更にセロト続きを読む “カルシウム 食品”

ビタミンＤは、食品に含まれる栄養素ですが、そのままの形で働くことはできません。肝臓と、腎臓の☆尿細管で☆酵素の働きを受け、☆活性型ビタミンDに変化、活性型ビタミンDは☆腸からカルシウム吸収し骨を丈夫にする。