●ビタミンＤの働き

ビタミンＤは、食品に含まれる栄養素ですが、そのままの形で働くことはできません。肝臓と、腎臓の☆尿細管で☆酵素の働きを受け、☆活性型ビタミンDに変化、活性型ビタミンDは☆腸からカルシウム吸収し骨を丈夫にする。